jak napisać

Obserwuję dyskusje i mimo, że z judo nie mam za wiele wspólnego, pozwolę sobie wtracić i napisać jako osoba postronna, że uważam, że promocja judo powinna być na tyle wyśrodkowana, aby odbijała się tam gdzie trzeba (prasa, tv, radio - chociażby krótkie informacje na temat, gdzie, co i kiedy będzie rozgrywane), a nie zawędrowała do rangi [...]

hm..... jak na 1,5 roku to jest słabiutko równie dobrze mogles napisac 1,5 miesiacano ale cwicz dalej moze niedługo bedzie lepiej powodzenia zycze w lapaniu masy

[...] kurtka normalnie, przecietnie, nie rozumiem o co Ci chodzi szczerze mowiac ... Ile tak w ogole masz lat? Poza tym fajnie wygladasz w krotkich wlosach - nie wiem co prawda jak wygladales przed scieciem ich ale jest fajnie teraz. No nie wiem co napisac (hehe brakuje mi slow, a myslalam ze to jest nie mozliwe ). Moim skromniutkim zdaniem nie [...]

[...] musi trening na zwykłej diecie redukcyjnej, inaczej na TKD a jeszcze inaczej na CKD ... Generalnie staraj się uniknąć chaosu - odchudzanie to powinien być spójny plan, a nie osobno trening, osobno dita, osobno aeroby, osobno suple ... Usystematyzuj co chcesz robić, łatwiej będzie coś napisać No i poczekaj co powie Kanarek jak wróci do gniazda

Zalezy co chcesz osiagnac... ale jak sie domyslam sylwetke...?! Wiesz nie wiem jak wygladasz masz 170cm x 70kg to juz jest w granicach nadwagi, albo jestes dobrze zbudowany... Ale nie masz jeszcze sylwetki to bym ograniczyl tluszcze, a zwiekszyl ilosc bialka... Ale nie moge ci napisac konkretnych liczb bo nie wiem jak intensywnie cwiczysz, jaka [...]

Tylko niech umyje paluchy bo nam wstyd przyniesie bruuudasek jeden! Biernas jak cykl mozesz cos wiecej mi napisac ajt

[...] z jedno/dwa ćwiczenia na plecy ? 2. Czy dobry pomysł będzie: Myślałem zrobić zamiast pompek przy ścianie zrobić pompki klasyczne (początkowo 2 x 10). I takie ćwiczenia jak pompki w podporze tyłem/na podporze zrobić teraz 2 x 15 (zamiast 6 x 5). Będzie dobry ? 3. Aktualnie jestem chory, a więc trening (możliwe, że dwa) odpadnie.. Czy [...]

Byś mógł napisać jak ćwiczyles? Bo widze fajne efekty :D

[...] dla wszystkich nie tylko dla kulturystow, a podac np. miasto to chyba kazdy moze.. Wracajac do tematu: kondycje powinno sie miec caly czas, a nie tylko na zawodach.. to tak jak nauka tylko na sprawdzian: wykuc, napisac, zapomniec.. to bez sensu. Nie mow, ze kondycja nie ma wplywu na pasek. Jesli nie masz kondycji wysiadziesz po 30 kopnieciach, [...]

no widzę panowie, ze się bardzo rozpisaliście, ale teraz to już sam nie wiem co i jak, bo mi w głowie ostro zakręciliście czy może ktoś mi napisać jak mam zrobić ten odblok jeszcze raz DUŻYMI LITERAMI tak abym to dobrze zrozumiał??

a czy np jak zjem posilek to moge odrazu po nim wziasc cp czy lepiej jakis czas odczekac ? powiem tak ze o 16 mam obiad i po obiedzie trening to moglbys mi napisac jak to mniejwiecej w czasie rozlozyc ? obiad cp i silke Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-04-21 15:01:59

Zaimponowales mi wysoka samoocena! Jestes moj drogi szybki niczym Majk Tajson czy tez Muhammad Ali lub Joe Calzaghe, ale niestety jak poprzednicy musze Cie zmartwic waleniem w ta gruche nic nie zdzialas sam chyba ze bylby jakis starszy kolega ktory pokazalby Ci co i jak (starszy oczywiscie z doswiadczeniem bokserskim, nie mistrz walk osiedlowych. [...]

contact combat to po hebrajsku krav maga. Jeśli natomiast założyciel/trener klubu poszedł innym tokiem myśleniowym to nie masz wyboru jak przejśc sie na trening i zobaczyc jak to wszystko wygląda,wtedy napisac jak wyglądaja treningi,będzie łatwiej cokolwiek powiedzieć. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-11 18:14:12

[...] Nie wiem czy Ci to pomoże - raczej nie za bardzo- ale ja tak kiedyś zasuwałem na dwa etaty i spałem po 2-3h na dobę. Piłem siedem kaw 0,4l i marne odżywianie. W poradni jak lekarz zobaczył EKG to wezwał karetkę i nie chciał mnie wypuścić. Zabrali mnie do szpitala, powtórzyli badania i wyniki wzorowe po ok 40 min. od poprzedniego badania. [...]

Jak byś mógł będę wdzięczny zobaczę jakby to wyglądało i realnie ocenie co by trzeba było do tego pozmieniać. Jak by nie sprawiło ci to jeszcze dużego problemu mógłbyś napisać jakby to wyglądało z treningiem hst. Dzięki za pomoc i chęci.

A jak Ci się nudzi, to zawsze możesz sobie to poczytać http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 Szkoda, że LN nie ma, bo chłopak naprawdę się na tym zna i wiele na temat mechaniki szpagatu mógłby napisać... Pozdrawiam. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być [...]

[...] mam zamiar iść na magisterskie już na innej uczelni, administracje o kierunku "administracja rządowa". Przez czas studiów będę chciał zrobić dodatkowe kursy takie jak kurs pracownika ochrony I stopnia, jakieś kursy medyczne oraz z ratownictwa wodnego.Do tego trenowac sporty walki (mma badz MT), odbywać staże/szkolenia dotyczące sportów [...]

zważyc musiał bym się dokładniej żeby ci powiedzieć co i jak od czerwca do konca sierpnia 2010 do spadlem do wagi 80kg(operacja) a soku nie lecialo duzo cykle mam za soba takie 1-6 prop 1-6 x-tren ,meta 1-5 i ten ostatni wiec mysle ze to nie jest duzo ja na mnie no i robie z soba co mozliwe .Mam clomid blistr tylko niestety ALE ZARADZE bloka [...]

Co do dyskusji na temat split czy fbw, to nie ma sesnu tak jak sam napisales, efekty u kazdego sa inne, ja sie nie przekonalem bo fbw i odmian, ty zas inaczej wiec spieranie sie o to co lepsze nie ma sensu. Z gory zalozyles ze ma dobre efekty przy tego typu planach, nie pomyliles sie(tez tak myslalem na poczatkuj, jak tylko mialem cos napisac, [...]

okk jutro pykne fotki a co do cen to nie jest to sprzęt zardzewiały wyjety ze stodoły... fakt jak kazdy ma slady ale nie ma co liczyc ze za darmo sprzedam bo np poręcze są całkowicie nowe.Obciążenie moge napisać jaki jest rozkład tych ciężarków: - 4 x 5kg - 2 x 11,4kg - 4 x 2,5kg - 4 x 2kg - 4 x 1 1/1kg - 4 x 1,5kg - 2 x 1kg - 4 x 0,5kg i [...]